Ratgeber

Ratgeber: Von Abnehmen bis Zink

Wir haben für Sie interessante Themen recherchiert. Alles was Sie vom "Abnehmen" bis zu Mineralien wie "Zink" interessieren könnte.

Sonnenschutz

• Allgemein gilt: Vermeiden Sie in den Mittagsstunden den Aufenthalt in der Sonne. Halten Sie sich auch sonst vorwiegend im Schatten auf.
• Nehmen Sie die UV-Strahlung in südlichen Regionen auch bei bedecktem Himmel ernst.
• Wählen Sie für Ihren Gesundheitsschutz ein Sonnenschutzmittel mit ausreichendem UVA- und UVB-Schutz.
• Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke die Berechnung der maximalen Aufenthaltsdauer in der Sonne erklären.
• Nehmen Sie einen Ihrer Haut und Ihrem Aufenthaltsort angemessenen Lichtschutzfaktor (LSF), im Zweifelsfall immer den höheren. Beachten Sie die unterschiedlichen Normen.
• Empfindliche und exponierte Hautpartien wie Nase, Ohren, Lippen und Dekolleté benötigen einen höheren LSF.
• Sonnenschutzmittel rechtzeitig, d.h. 30-45 Minuten vor dem Sonnenkontakt auftragen. Keine Parfums zusätzlich verwenden.
• Die Mittel ausreichend großzügig auftragen.
• Wasserfeste Mittel überdauern das Schwitzen, seewasserfeste Mittel sind für den längeren Aufenthalt im Wasser geeignet. Nach dem Schwimmen muß aber erneut aufgetragen werden.
• Die erlaubte Aufenthaltsdauer in der Sonne gilt nur einmal am Tag und läßt sich auch durch erneutes Auftragen des Sonnenschutzmittels nicht verlängern.
• Babies und Kleinkinder zusätzlich mit T-Shirt und Kopfbedeckung ausstatten.
• Für Sonnenallergiker gibt es spezielle Lichtschutzmittel.
• Nach dem Sonnenbad die Haut mit feuchtigkeitsspendenden Lotionen beruhigen.

TV-Tipps

Thema des Monats

Wie möchte ich im Alter leben? Diese 7 Fragen helfen weiter

Zu Hause, betreutes Wohnen, WG oder Heim? Gut, wenn man sich rechtzeitig mit der Frage beschäftigt hat, wie und wo man im Alter leben möchte. Vor allem, wenn Hilfe nötig werden sollte. Ein Überblick...

Für Sie gelesen

Pflanze des Monats

Die Pfefferminze dient nicht nur der Bereitung aromatischen Tees...

Kontakt

Wetter

Mobilversion anzeigen